Každá pleť je jiná.
Jaké by to bylo, kdybychom se narodili, prošli pubertou a měli pleť stejně klidnou jako před ní? Bohužel to tak nefunguje. Pleť se vyvíjí, mění a s přibývajícími roky reaguje na hormony, prostředí i životní styl. Nejhorší bývá puberta. Člověk chce vypadat co nejlépe, a právě v tu chvíli se na čele objeví něco, co nejde schovat. Dobře si pamatuji situace, kdy jsem se měl fotit na občanku a ráno jsem se probudil s pupínkem přes půl čela, nebo jsem měl celé čelo tak lesklé, že bych mohl sloužit jako odrazka na jízdní kolo.
Znám to. Není to příjemné. Právě proto můžu sdílet vlastní dlouholeté zkušenosti s mastnou aknózní pletí i s pletí, která trpí růžovkou, což je dnes velmi častý problém.
Pojďme se dnes podívat na to, jaké typy pleti existují, jak se o ně správně starat a čemu je lepší se vyhnout. Sdílím i vlastní zkušenosti nebo příběhy z rodiny, protože správná volba produktů je zásadní, zvlášť pokud jste alergik nebo máte citlivou pleť. Má vlastní potřeby, jinak reaguje na prostředí i kosmetiku a může se v různých obdobích života měnit. Přesto existují základní typy pleti, které nám pomáhají porozumět tomu, jak jí poskytovat správnou péči. Důležité je také rozlišit stálý typ pleti a dočasný stav, jako je dehydratace. V tomto článku najdete všechno, co potřebujete vědět: typy pleti, charakteristiky, rozpoznání, správnou péči a také popis pleti s růžovkou.
Charakteristika
Jak ji poznáme
Jak o ni pečovat
Normální pleť nemá výrazné výkyvy ani vlevo, ani vpravo. Snáší většinu kosmetiky bez problémů a málokdy ji něco rozhodí. To ale neznamená, že byste se o ni neměli starat s láskou a respektem. Normální pleť si zaslouží péči stejně jako jakýkoli jiný typ.
Potřebuje hydratovat, protože i tato pleť je tvořená z velké části vodou. Večer je nutné ji ošetřit po dlouhém dni, dodat jí výživu a umožnit regeneraci. Ráno pak vypadá svěže a odpočatě.
Možná vás napadne otázka, proč se ráno vůbec čistit, když jste se večer odlíčili. Důvod je jednoduchý. Během noci pleť vylučuje toxiny a odpadní látky, které je potřeba ráno odstranit. Proto pleť vyčistíme, tonizujeme a ochráníme.
Večer ji zase pomůžeme zbavit se make-upu, prachu i mazových zbytků. Po čištění a toniku je ideální použít hydratační masku nebo rovnou výživný krém, který pomůže buňkám během spánku s regenerací.
Tento cyklus platí po celý život. Nestačí navštívit kosmetičku jednou za měsíc. Pleť potřebuje vaši každodenní péči. A když se o ni budete starat už dnes, poděkuje vám za 15 let, až zjistíte, že vráska, která by se jinak tvořila celou tu dobu, se ještě nestihla projevit.
Věděli jste?
Například oblast mezi obočím souvisí s játry, spánky zase odrážejí stav sleziny. Pokud vám praskají koutky rtů, často to značí nedostatek vitamínu skupiny B. Tyto drobné projevy nejsou náhodné – tělo nám jimi jemně naznačuje, že potřebuje podporu.
Když se naučíme těmto signálům rozumět, můžeme předejít problémům nejen s pletí, ale i se zdravím jako celkem.
Charakteristika
Jak ji poznáme
Suchá pleť se často plete s pletí dehydratovanou, proto je důležité umět je rozlišit. Nejjednodušší způsob je odlíčit se, nechat pleť hodinu až hodinu a půl dýchat a pozorovat, co se stane. Pokud pleť nezačne mastit, ale začne pnout, tahat, pálit nebo působí nepříjemně napjatě, jde o suchý typ pleti. A tento typ se většinou nemění.
Jak o ni pečovat
Suchá pleť potřebuje jemný a uvážlivý přístup. Produkty by nikdy neměly dráždit. Platí to pro všechny typy pleti, ale u suché to platí dvojnásob. Je důležité používat jemné exfolianty, které odstraní odumřelé buňky, protože ty mají na konci svého životního cyklu tendenci ulpívat na povrchu pleti a tvořit šupinky. Exfoliant musí být jemný a nedráždivý.
Vyhnout se je potřeba maskám, které pleť nadměrně stahují nebo vysušují, například hloubkově čisticím jílovým maskám. Místo toho je ideální používat masky nebo séra, která pleť napumpují vodou. Buňky se tak ještě před vyplutím k povrchu mohou nasytit vodou a zpomalí se jejich vysychání. Tím se redukuje i tvorba šupinek na tvářích nebo čele.
Suchá pleť potřebuje také silnou ochranu před zářením – nejen slunečním, ale i umělým modrým světlem ze zařízení, jako je telefon nebo počítač. Tato pleť miluje pravidelnost, a také vnitřní výživu. Kvalitní suplementy podporující buněčnou energii na mitochondriální úrovni dokážou výrazně pomoci.
Čemu se vyhnout
Suchá pleť není vhodná pro experimenty. Je potřeba ignorovat zázračné rady z internetu, kde někdo slibuje okamžitý efekt. Zázraky se na pleti dějí obvykle až po dvou až třech týdnech pravidelné péče, protože cyklus obnovy kožní buňky trvá 28 dní, a u starších osob ještě déle.
Suché pleti prospívá Omega-3, vyvážená strava a dostatek čisté vody. Nevhodná je nadměrná káva, alkohol nebo kouření. Kouření je doslova zabiják kolagenových a elastinových vláken.
Charakteristika
Osobní zkušenost
Mastná pleť je moje doména. Od puberty jsem trpěl a dodnes trpím výrazně mastnou T-zónou. Pleť se mastí proto, že je dehydratovaná. Chybí jí voda, a tak si ji chrání mazem. Ten slouží jako přirozená obrana proti úniku posledních zbytků vody v mezibuněčné struktuře.
Jak ji poznáme
Jak o ni pečovat
Mastná pleť potřebuje především hydrataci. Je nutné jí dodat vodu jak zevnitř správným pitným režimem, tak zvenku pomocí kvalitní, funkční kosmetiky. Hydratace musí začínat už u čisticího přípravku.
Důležité je také vyrovnat pH pleti. Pokud je pleť v nerovnováze nebo její mikrobiom není stabilní, dochází k přemnožení nežádoucích bakterií, což způsobuje akné. Proto je potřeba vybírat produkty, které neodmastí, ale hydratují.
Mastná pleť by se měla vyhnout těžkým mastným krémům. Nezáleží na tom, zda je zima, nebo léto. Tyto krémy by mastnotu jen podpořily. Místo toho doporučuji séra s látkami z přírodních zdrojů, které dokážou v pleti vodu udržet. Výborné jsou různé molekulární velikosti kyseliny hyaluronové, které hydratují všechny vrstvy pleti.
Mastná pleť mívá sklon k rozšířeným pórům, které se snadno zanášejí potem, prachem a nevhodnou kosmetikou. Snesou však opravdu kvalitní hloubkově čisticí masky, které póry dokonale vyčistí. Dalším krokem je tonizace, která póry stáhne a pomůže udržet pokožku v rovnováze.
Tipy z praxe
Charakteristika
Jak ji poznáme
Smíšená pleť je taková, která kombinuje více typů pleti na jednom obličeji. Na některých místech cítíte pnutí, což ukazuje na sušší oblasti, a jinde se tvoří maz – typicky na čele, nose a bradě. Na bradě se často objevuje i akné. Je to pleť, která potřebuje rovnováhu, trpělivost a empatii k sobě samé.
Jak o ni pečovat
U smíšené pleti je důležité hledat produkty, které se dají dobře kombinovat. Každá část obličeje může v jiném ročním období nebo v různých fázích cyklu potřebovat odlišnou péči. Doporučuji kombinovat masky v jednom kroku – například na tváře nanést hydratační masku, na čelo, nos a bradu hloubkově čisticí masku a těsně pod oči rozjasňující masku. Pleť tak dostane přesně to, co potřebuje.
Smíšená pleť se umí rychle podráždit, například špatně zvoleným peelingem. Proto doporučuji kosmetiku, která je přírodní, s dohledatelnými složkami a tvořená energií, která pokožku nezatěžuje. Tonika volte lehká, která vyrovnávají pH pleti, ne ta, která ji zbytečně zatěžují.
Hydratace je klíč i u smíšené pleti. V zimě je kromě silného hydratačního gelu vhodná i ochrana šálou, která zabrání tomu, aby mráz pleť dehydratoval.
Charakteristika
Jak ji poznáme
Osobní zkušenost
Citlivou pleť měla moje maminka a stále má, takže vím, že tento typ pleti vyžaduje maximální respekt. Není vhodné zkoušet na sobě všechno, co doporučí kamarádka nebo co se objeví v časopise. Maminku jsem vždy učil, že kosmetiku je potřeba vybírat s rozmyslem, hodně se ptát, dávat na profesionální rady a zkušenosti. Ne jen proto, že někdo něco nabízí, ale proto, že to má ověřené.
Mamince tato rada vždy pomohla – od make-upu až po kosmetické přípravky. Citlivou pleť je potřeba hýčkat a dopřát jí produkty s luxusními složkami. Je důležité sledovat, odkud pocházejí ingredience, jak působí a co přesně dělají. V každém ročním období má citlivá pleť jiné potřeby, proto si zaslouží speciální péči po celý rok.
Doporučuji hodně hydratovat, vyhýbat se dráždivým látkám, které mohou způsobit pálení nebo zarudnutí. Pokud už se něco podobného stane, je dobré se před nákupem ptát, zda je možné výrobek vrátit. Člověk tak neutratí peníze za produkty, které nakonec nemůže používat. Citlivá pleť potřebuje silnou ochranu před sluncem, větrem i mrazem. Je proto vhodné používat velmi silnou UVA i UVB ochranu.
Někdy může citlivou pleť podráždit retinol. V takovém případě je lepší hledat přírodní alternativy, které mohou fungovat stejně dobře nebo dokonce lépe díky synergii několika složek. Pleti také velmi pomůže podpora kvalitními suplementy, například Omega-3 pro hydrataci nebo vitamín E pro ochranu.
Jak o ni pečovat
(Henry Grossmann)
Pleť s růžovkou (rosacea)
Charakteristika
Jak ji poznáme
Osobní zkušenost
Rosaceu (mé foto) jsem si bohužel zažil na vlastní kůži. Začalo to nenápadně. Po sprše jsem během pár minut viděl v zrcadle svou pleť nepřirozeně zarudlou. Zarudnutí rychle mizelo, takže jsem to neřešil. Postupně se to však zhoršovalo. Začaly se tvořit velké, bolestivé boláky, které už nešlo zakrýt ani make-upem. Nakonec jsem musel navštívit kožní lékařku, která mi růžovku diagnostikovala. Antibiotika zabrala a já měl pocit, že je vše v pořádku. Jenže potíže se vracely pravidelně, hlavně při změnách ročních období.
Postupně mi došlo, že antibiotika řeší jen následek, ne příčinu. Zlom nastal ve chvíli, kdy jsem pochopil, že je potřeba začít uvnitř. To, co jíme, kolik stresu tělu dáme a jak moc si ho vážíme, má zásadní vliv i na to, jak vypadá naše pleť. U mě pomohla vnitřní očista a kvalitní suplementy, které doporučuji i dnes. Teprve tehdy se pleť opravdu začala uklidňovat.
Jak o ni pečovat
Charakteristika
Akné není jen povrchový problém. Vzniká, když se v pleti hromadí maz, odumřelé buňky a bakterie, které vyvolají zánět. Akné pleť však velmi často trpí také dehydratací, takže jí chybí voda. Pleť se pak snaží ztrátu vody kompenzovat zvýšenou produkcí mazu, což vede k ucpávání pórů a rychlejšímu množení nežádoucích bakterií.
Jak ji poznáme
Typy akné
Jak o aknózní pleť pečovat
Moje vlastní zkušenost je jednoduchá. S akné jsem bojoval dlouho. Zlepšení přišlo až ve chvíli, kdy jsem pochopil, že je nutné začít uvnitř. Když se tělo vyčistí a srovná, promítne se to i na povrchu. Správná péče a kvalitní produkty dělají zbytek.
Pokud někdo trpí akné, osobně mám velmi dobrou zkušenost s doplňkem stravy Biotin C Plus, který svým patentovaným složením, sestaveným na základě dlouholetého výzkumu a čistého obsahu biotinu, vitamínu C a kolagenu, pomáhá udržet pleť v naprosto dobré kondici.
Tento doplněk vnímám jako jeden z klíčových prvků vnitřní péče o pleť, protože vitamín C podporuje tvorbu kolagenu, má antioxidační účinky a pomáhá tělu bojovat proti zánětům, které se často s akné pojí. Biotin zase přispívá k regeneraci pokožky, zlepšuje její strukturu a odolnost. Kombinace těchto látek tedy působí komplexně – nejen na povrch, ale i zevnitř, kde všechny procesy krásné a zdravé pleti začínají.
Suchá pleť – typ pleti, který se nemění
Suchá pleť je geneticky daná. Její mazové žlázy produkují málo mazu, takže chybí lipidový ochranný film.
Projevy
Dehydratovaná pleť – dočasný stav, který se může změnit
Dehydratovaná pleť je pleť, které chybí voda. Tento stav se dá změnit a s dobře nastavenou péčí se pleť může velmi rychle vrátit do rovnováhy. Často se zaměňuje za pleť suchou, ale je to chyba, protože jde o úplně jiný problém.
U dehydratované pleti je potřeba řešit především nedostatek vody. Je to podobné jako v létě, kdy máme žízeň a sáhneme po sklenici osvěžující vody. Pokožka funguje stejně. Buňky potřebují lipidy a vodu. Jsou to malé „houbičky“, uvnitř kterých probíhají důležité procesy. Pokud jim něco chybí, začnou strádat. Když nemají dost vody, buněčná struktura se smršťuje a buňka se začne posouvat k povrchu vysušená, což se projevuje šupinkami.
Jak o ni pečovat
Z kosmetiky doporučuji produkty, které hydratují už při prvním kontaktu s pletí. Tedy takové, které díky svým komplexům a složkám okamžitě začnou doplňovat vodu. Skvělé jsou hydratační masky, které dokážou pleť napumpovat tak, že mizí jemné linky a vrásky. Pomůže i noční maska, která hydratuje více než 24 hodin.
Dehydrataci může způsobovat nejen slunce, ale i vítr a mráz, proto je nezbytná ochrana před všemi těmito vlivy. Vyhněte se také agresivním přípravkům s obsahem mýdel nebo vysušujících látek.
Péče o pleť nezačíná u produktů, ale u porozumění vlastnímu typu pleti. Každý typ má jiné potřeby a projevy. Teprve když zjistíte, zda vaše pleť potřebuje doplnit lipidy nebo vodu, dokážete si vybrat kosmetiku, která vám skutečně pomůže. Suchá pleť touží po výživě, dehydratovaná po hydrataci. Na první pohled mohou vypadat podobně, přesto reagují naprosto odlišně. Jakmile je dokážete rozlišit, začne celá péče konečně dávat smysl.
Buďte k sobě empatičtí. Dopřejte si lásku, porozumění a zkuste se vyhnout nekonečnému zkoušení produktů, které někdo doporučil jen letmo. Místo toho si najděte produktovou řadu i odborníka, který se vám bude věnovat stejně pečlivě, jako by pečoval o vlastní pleť. Ptejte se ho, proč používá to, co doporučuje, jak dlouho s tím má zkušenosti a jaké výsledky s tím vidí.
Já to tak dělám proto, že mi kdysi nikdo nedokázal pomoci vyřešit to, co mě trápilo. Hledal jsem dlouho a stálo mě to sebevědomí, čas i peníze. Velmi dobře vím, jak snadno člověk přestane věřit, že existuje řešení, které funguje dlouhodobě a nemusí stát majlant. Právě proto dnes sdílím svoje zkušenosti, aby ženy nemusely procházet tím, čím jsem prošel já.
Když máte vedle sebe někoho, kdo pleti rozumí, kdo sám roky používá to, co doporučuje, a kdo se dívá na péči jako na cestu, ne jako na rychlou náplast, pleť se mění. Zklidní se, sjednotí, získá přirozený jas i sílu. A přesně o to jde. Pleť, která působí zdravě, svěže a sebevědomě. Pleť, která vám dává radost každý den.
Přeji vám, milé čtenářky, aby vaše pleť našla vše, po čem skutečně touží – lásku, péči a zdravou výživu. Ať v zrcadle i v životě objevíte to, co jste možná dlouho hledaly – krásu a lásku k sobě samým.
Přeji vám všechno krásné a ať se vám daří v péči o pleť dělat nejen malé kroky, ale vědomé krůčky, které povedou ke zdravé, přirozené a sebevědomé ženě, kterou opravdu jste.
Mám vás všechny moc rád.
Váš Henry
Dobrý deň Henry.
Znovu si prekvapil.
Viem o tebe, že si veľký odborník a profesionál, ale teraz si to spracoval na výbornú s hviezdičkou.
Tak krásne dopodrobna vysvetlené a spracované s ukážkou a osobnými skúsenosťami to sa tak často človek nestretáva.
ĎAKUJEM ZA TVOJ PROFESIONÁLNY PRÍSTUP A PRAJEM TI VŠETKO LEN TO NAJSAMLEPŠIE.
S POZDRAVOM
IVET- SALÓN KRÁSY.
Dobrý večer, Iveto, moc vám děkuji za velký kompliment, který jste mi svým příspěvkem dala. Moc si toho vážím. Jsem opravdu rád, že se vám můj článek líbí a že vám moje zkušenosti třeba pomohly.
Osobní zkušenosti jsou nepřenositelné v ničem – ať už jdete do kina a chcete někomu převyprávět film, nebo hledáte řešení v oblasti krásy. Právě díky nim můžete osobně poradit, protože víte, jak jste ten stejný problém vyřešil.
Vím, jaké to bylo trpět kvůli tomu, že jsem měl pupínek na čele, všichni ho viděli, ale řešil jsem ho jen já. Nemusí tam však být, protože řešení opravdu existuje a nemusí být vůbec drahé.
Milý Henry,veľmi rada čítam tvoje príspevky do ktorých vkladáš svoju odbornosť,no hlavne srdce.Vždy sa dozviem,čo potrebujem,čo chýba mojej pleti,ako sa starať z vonku aj z vnútra.Ďakujem ,že si a veľmi sa teším na spoločné stretnutie.Máš úžasný dar.❤️s láskou Karína
Děkuji? Moc si Vašeho komentáře vážím. Henry
Dobrý den, ráda čtu vaše stránky a chtěla bych se zeptat co mám dělat když jsem zhubla 32 kg a tím pádem mám vrásčitou plet .Děkuji za odpověd.
Dobrý den,
děkuji za váš dotaz a zároveň vám gratuluji k úžasnému výsledku – zhubnout 32 kg je obrovská práce. Chápu, že se na pleti mohou projevit změny, jako je vrásčitost nebo ztráta pevnosti. Dobrou zprávou je, že pokožka má velkou schopnost regenerace, pokud jí dáme to, co skutečně potřebuje.
Po výrazném úbytku váhy často chybí pleti dvě zásadní věci: hydratace a výživa – jak zevnitř, tak zvenku.
Začal bych intenzivní hydratací. Po velkém zhubnutí bývá pleť dehydrovaná a tenká, proto doporučuji hydratační tonikum, sérum s kyselinou hyaluronovou a hutnější krém. Mám výbornou zkušenost s hydratační noční maskou, která pleť „naplní“ a ráno je viditelně hladší.
Dále je důležité podpořit pružnost pleti. Pomáhají produkty s peptidy, retinolem nebo reaktivující řadou, které podporují tvorbu kolagenu a obnovu pevnosti.
Velkou roli hraje také vnitřní výživa, bez které pleť nikdy neomládne tak, jak bychom si přáli. Doporučuji:
– All Plant Protein, který obsahuje kompletní spektrum devíti esenciálních aminokyselin. Tělo si je neumí vyrobit, ale právě ony jsou klíčové pro tvorbu kolagenu a elastinu. Protein tak pleť podporuje zevnitř a pomáhá jí získat objem zpět.
– Vitamín C, který má v těle přibližně 15 000 biochemických funkcí a mezi nimi je i tvorba kolagenu a elastinu. Často právě tyto dvě bílkoviny chybí po zhubnutí nejvíce.
– Omega-3, karotenoidy, Daily a B-komplex, které doplňují výživu, chrání buňky a zlepšují kvalitu pleti i regeneraci.
Doporučuji také pít čistou, filtrovanou vodu, nejlépe bez chloru a kontaminantů. Vyhýbal bych se balené vodě a perlivým nápojům. Pravidelný pitný režim je zásadní, aby pleť mohla regenerovat, hydratovat se a odvádět toxiny.
K tomu patří i pravidelná péče o pleť – ráno i večer. Správná rutina dokáže udělat neuvěřitelné rozdíly.
A nakonec to nejdůležitější: každá pleť je jiná a po výrazném zhubnutí reaguje velmi individuálně. Nejlepším řešením je osobní konzultace, kde mohu přesně diagnostikovat váš typ pleti a sestavit péči přímo na míru – tak, aby výsledky byly opravdu viditelné.
S láskou
Henry
Děkuji za odpověď a za radu ráda se vám ozvu Wywialova