Úvod: Proč právě tyto rady fungují

Za poslední roky jsem měl tu čest spolupracovat s mnoha ženami napříč generacemi. Ať už šlo o nevěstu připravující se na svatební den, maminku toužící po svěžím vzhledu, nebo ženu, která si přála najít zpět svůj „zářivý výraz“, všechny měly jedno společné přání: dokonalou pleť, která působí zdravě, přirozeně a září klidem.

Rozhodl jsem se napsat tento článek nejen jako shrnutí toho, co funguje, ale i jako reakci na to, co dnes zahlcuje internet. Denně na mě vyskakují reklamy influencerů, kteří kvůli placené spolupráci prodají cokoli – bez ohledu na to, zda by si to sami koupili nebo doporučili své mamince. Moje filozofie je jiná: pokud chci něco doporučit, musím to sám používat, znát složení, výrobce i výsledky. Musím vědět, odkud pocházejí ingredience, co garantuje výrobce a hlavně – že produkt funguje.

Od roku 1997 jsem si nekoupil jediný kosmetický výrobek v běžné drogerii. A nikoho bych tam neposlal. Proč? Protože nemohu garantovat kvalitu, složení ani to, jak bude výrobek působit. Ano, i já se mohu splést – někdy pleť působí mastně, ale ve skutečnosti jí chybí hydratace. Ale i v takové situaci mohu klientce garantovat vrácení peněz a výměnu produktu za vhodnější, což v běžné drogérii nehrozí.

Co dnes napíšu, vychází výhradně z mé vlastní zkušenosti – z toho, co používám, co znám a co mi i po letech funguje. A hlavně: všechno, co popisuji, doporučuji s čistým svědomím.

Hydratace – základ krásné a zdravé pleti

Pokud bych měl z celé své praxe vybrat jediný krok, který má největší vliv na kvalitu pleti, bez zaváhání řeknu: hydratace. A jak víte, kdo mě sledujete delší dobu, hydratace je pro mě alfa a omega. Jsme tvořeni z vody – z čisté vody – která proudí naším tělem, rozvádí živiny, odvádí odpadní látky a udržuje náš organismus v rovnováze. Bez vody buňky nefungují, mitochondrie nepracují, tělo je ve stresu. A to všechno se projeví právě na pleti.

Hydratovaná pleť je základ všeho. Když jsou buňky „nacucané“, fungují správně, nejsou toxické samy sobě, kolagen pracuje jak má, elastin se chová, jak má. A nejenže pleť vypadá mladistvě a zdravě, ale mnohem lépe reaguje na péči i líčení. Make-up na ní drží, nezalézá do vrásek, netvoří šupinky.

Často slýchám: „Make-up nepoužívám, protože zvýrazňuje póry nebo vytváří šupinky.“ Ale tak to není – problém není v make-upu, ale v nedostatečné péči a hydrataci.

Co skutečně funguje: kompletní péče od A až po Z.
Zamyslete se – co vlastně používáte? Micelární vodu? Jen krém? Máte něco na den i na noc?
To je málo.
Základem je kompletní péče – čištění, tonikum, sérum, krém, masky. Teprve pak pleť dostává to, co opravdu potřebuje.

Doporučuji:

• Hydratační noční masky – fungují jako intenzivní kúra. Doporučuji 2–3× týdně. Mohu vám upřímně doporučit jednu jedinou, kterou sám používám. Tato maska se doslova vpije do pokožky, protože je plná aktivních látek, které pleť skutečně potřebuje. Obsahuje například kyselinu hyaluronovou, fermentované složky, peptidy a zvlhčující komplex, který napomáhá tomu, že pleť je ráno hebká, svěží a vypnutá. Maska nepůsobí jako nános, ale jako výživa – a to je pro mě klíčové.
• Osvěžující ochranná mlha – dokonalý pomocník, kterého si můžete schovat do kabelky a použít kdykoli během dne. Skvěle se hodí například k fixaci make-upu, ale i v klimatizované kanceláři, kde je pleť náchylná k dehydrataci. Tato mlha nejen osvěží, ale také pomáhá zachovat optimální hydrataci pleti a zklidňuje podráždění. Obsahuje účinné rostlinné složky, které podporují ochrannou bariéru pokožky a zároveň dodávají pocit svěžesti. Pro mě osobně je nenahraditelná i na cestách – v letadle, v autě nebo při dlouhém pracovním dni.

„Hydratace je pro pleť jako dech pro tělo – bez ní ztrácí život, pružnost a zář.“

Henry Grossmann

Biorytmus pleti – jak vaše pleť „dýchá“ během dne i noci

Pleť má svůj vlastní 24hodinový rytmus. Ráno se připravuje na obranu – zvyšuje tvorbu lipidů, posiluje bariéru a potřebuje především ochranu. Večer a v noci naopak vstřebává a opravuje – zvyšuje se propustnost pokožky a aktivují se regenerační procesy. Pokud tuto přirozenou biologii respektujeme, péče přináší výraznější výsledky.

To znamená, že ráno je ideální čas na aplikaci SPF, antioxidantů a lehké hydratace, které podpoří obrannou funkci pleti. Naopak večer je čas vyhradit pro výživná séra, hutnější krémy a hydratační masky, které pleť opravdu využije.

Dokonalá pleť neznamená bezchybnou. Znamená pleť, která působí živě, vyrovnaně a zdravě – takovou, kterou se nebojíte ukázat bez make-upu. A právě v momentě, kdy pleť respektuje svůj rytmus, je hydratovaná a podporovaná ve své přirozené rovnováze, může vzniknout ten nejžádanější efekt posledních let – zdravý a přirozený glow.

„Když se sladíte s rytmem své pleti, začnou se dít zázraky – ne kosmetické, ale skutečné.“

Henry Grossmann

Glow efekt – zářivá pleť bez mastného lesku

Zdravý glow není mastný film. Je to sofistikovaný jas vycházející zevnitř – z hydratace, výživy, dobré péče a rovnováhy pleti. Takový glow vzniká tehdy, když je pleť čistá, hydratovaná, dobře vyživená a není přetěžovaná zbytečnými produkty. Není to záležitost třpytivého rozjasňovače, ale projev vnitřního zdraví a péče.

Často se mastí čelo, nos a brada – tzv. T-zóna. A právě tam je při líčení potřeba větší opatrnost. Glow efekt by měl působit jako zdravý lesk – ne jako stopa po přetížení nebo nedokonalé péči.

Protože i já sám mám „dokonale mastnou T-zónu“, mohu s klidným svědomím doporučit střídání hloubkově čisticí masky s hydratační – jen tak dosáhnete rovnováhy, kdy pleť vypadá svěže a ne leskle. Často slýchám: „Henry, jak to děláte, že nemáte žádné póry?“ A to je přesně ten moment, kdy doporučuji tuto kombinaci.

Nezapomeňte také na podkladovou bázi se sérem s UV filtrem SPF 35 PA++ – je to jeden z mých oblíbených produktů pro podpoření přirozeného glow efektu. Tato báze spojuje ochranu proti UV záření s péčí o pleť, hydratuje, sjednocuje tón a připravuje pokožku na aplikaci make-upu tak, že s ní dokonale splyne a prodlouží jeho výdrž.

Při líčení doporučuji:

• rozjasnění aplikovat strategicky – na lícní kosti, hřbet nosu nebo pod obočí,
• začít s kvalitní hydratační bází a make-upem, který splyne s pletí,
• a na problematické oblasti použít Sypký fixační pudr Artistry Ever Perfect™.

Glow pak vypadá přirozeně a svěže – a vy záříte. Vice o make upu Glow ve videu zde

Ochrana před sluncem – SPF jako každodenní nutnost

Stárnutí pleti způsobuje hlavně UV záření. Upřímně se vám přiznám bez mučení – dříve jsem SPF 50 vůbec neřešil. Chtěl jsem být prostě hnědý, opálený. Jenže tehdy jsem ještě neměl informace, které mám dnes. Dnes už vím, že se opálím i při použití kvalitní SPF ochrany – ale bezpečně. A to je pro mě zásadní.

Denní SPF je nejlepší prevence před stárnutím pleti, pigmentacemi i ztrátou elasticity. A ano – modré světlo z monitorů je také potřeba filtrovat. Pokud potřebujete vědět, co přesně znamenají čtyři plusy (PA++++), odkazuji na svůj dřívější článek, kde to vysvětluji podrobněji. Ve zkratce: jde o velmi vysokou ochranu proti UVA záření, které proniká hlouběji do pokožky a je zodpovědné za její předčasné stárnutí.

A nezapomínejte na krk, dekolt a ruce – často opomíjené oblasti, které ale velmi rychle prozradí skutečný věk. Estetické úpravy mohou změnit tvář, ale ruce a krk jsou často neklamným ukazatelem let. A pokud o ně pečujeme stejně jako o obličej, výsledek je opravdu znát.

Pamatujte – SPF se nesčítá. Pokud použijete denní krém s SPF 15 a na to make-up se SPF 30, neznamená to, že máte SPF 45. Důležité je pochopit i rozdíl mezi denním krémem s SPF z řady běžné péče o pleť a skutečným ochranným krémem s SPF 50. Ten první má za úkol primárně vyživovat a chránit, ten druhý poskytuje vysokou ochranu před oběma typy záření – UVB i UVA. A právě takový by měl být součástí vaší každodenní rutiny, nejen když „svítí slunce“.

Vnitřní výživa – co pleti skutečně pro+spívá

Hydratace a péče zvenčí nestačí, pokud tělo zevnitř strádá. V dnešní době, kdy je půda chudší na živiny a stres součástí každodenního života, je doplňování klíčových látek nezbytné. Často slýchám názor, že naše babičky vitaminy nebraly a žily. Ano, ale měly úplně jiný životní styl – více pohybu, méně chemie, více přirozenosti. Každý z nás žije jinak, a proto je důležité přistupovat ke svému tělu individuálně. Sednout si, zamyslet se: co vlastně mé tělo potřebuje a co mu mohu doplnit?

Pokud mě trápí křeče v nohách, chybí mi pravděpodobně hořčík. Pokud chci chránit pleť, volím karotenoidy – tělo je dokáže přeměnit na vitamin A, silný antioxidant, který nás chrání před škodlivými vlivy, například sluncem. Tělo má jakési zásobní kapsy – pokud jsou prázdné, začne si brát z rezerv. A když už není z čeho brát, projeví se to: kožní vyrážky, alergie, záněty.

Já osobně mám své osvědčené doplňky, bez kterých si už nedokážu představit den. Vím, že když je mé tělo potřebuje, musí mít odkud brát.

Můj měsíční plán Nutrilite:

• Biotin C Plus – komplexní podpora krásy zevnitř. Tento doplněk doporučuji všem, kteří chtějí mít nejen zdravou pleť, ale i silné vlasy a pevné nehty. Obsahuje kolagen, ale i další důležité látky, které napomáhají kvalitě pleti a mohou pomoci i při problémech s akné. Já osobně tento suplement užívám právě z těchto důvodů – a funguje skvěle.
• Vitamin C Plus – antioxidační ochrana, podpora tvorby kolagenu. Je to vitamin, který se podílí na více než 15 000 procesech v těle – od imunity přes hojení ran až po syntézu kolagenu a správné fungování nervové soustavy. I v létě beru jednu tabletu denně – nikdy nevíte, kdy ho vaše tělo bude potřebovat. I v létě beru jednu tabletu denně – nikdy nevíte, kdy ho vaše tělo bude potřebovat.
• B Complex – energie a regenerace. Nedávno mi na výletě někdo řekl: „Kde ty bereš tu energii?“ A právě to je důkaz, že má péče o zdraví má smysl.
• Omega-3 – pružnost pokožky, zdravé klouby, méně zánětů. Věděli jste, že omega oleje jsou velmi důležité pro náš mozek? A věděli jste, že když svou tabletu s omegou rozříznete a kápnete její obsah na polystyren, a vytvoří se díra, může to být známka zbytků chemie, kterou byly oleje čištěny? I proto je dobré se poohlédnout po jiných a kvalitnějších zdrojích omega-3, které jsou čisté, bezpečné a účinné.
• Karotenoidy – ochrana před oxidací. Věděli jste, že karotenoidy jsou látky, kterým se říká prekurzory vitamínu A? Ano, je to tak – tělo si z nich dokáže samo vyrobit vitamín A tehdy, kdy ho opravdu potřebuje. Díky tomu nehrozí předávkování jako u syntetických forem vitamínu A. A moje osobní zkušenost? Díky karotenoidům se mi lépe opaluje a dokonce mi ustoupilo i astma.
• Ostropestřec – detoxikace jater. Je to velmi důležitý pomocník, chceme-li pomoci našim játrům se očistit a posílit jejich funkci. Ale je třeba si uvědomit, že je dobré hledat i látky, které jeho účinek posílí – a právě díky této synergii se mohou játra lépe vyčistit, regenerovat a detoxikovat. Když játra fungují správně, je to vidět i na pleti.
• Cal Mag D Plus – kvalitní spánek, pevné kosti a zuby. Věděli jste, že existují prvky, které jeden bez druhého nemohou v těle správně fungovat? Vápník a hořčík jsou přesně takovým příkladem – pokud jeden chybí, druhý se nemůže správně vstřebat ani využít. Stejně tak vitamin D je nezbytný k tomu, aby se vápník dostal tam, kde ho tělo potřebuje. Proto je důležité zajistit si nejen přísun jednotlivých minerálů, ale především jejich správnou kombinaci a rovnováhu. Čím jsme starší, tím víc tyto látky potřebujeme – nejen pro zdravé kosti, ale i pro nervový systém, regeneraci a kvalitní spánek.
• Daily – komplexní multivitaminový přípravek, který by neměl chybět nikomu z nás. Naše tělo potřebuje mít tzv. "zásobní kapsy", do kterých může sahat, když potřebuje – a ne brát z míst, kde by to v budoucnu mohlo ohrozit naše zdraví. Například pokud se rozčilujeme, překyselujeme organismus. Tělo pak potřebuje látky, které pH srovnají na správnou hodnotu. A pokud tyto látky nemáme v dostatečné míře v oběhu, tělo si je vezme například z kostí. A co se stane? Za pár let mohou být zásoby vyčerpané a kosti začnou být křehké, protože přicházejí o důležité minerály. Proto si pomáhám jednou tabletou denně – abych tělu dal to, co potřebuje, včas a vědomě.

A co voda? Každý den piju čistou vodu z eSpringu. Bez vody to zkrátka nejde. Věděli jste, že chlorovaná voda může blokovat vstřebávání vitamínů a minerálů? Nebo že sycené nápoje tělu neprospívají? A že i čaj je vlastně potravina? Pijte tolik čisté vody, kolik si tělo řekne – ono se vám za to odvděčí. Budete mít víc energie, lepší pleť, pohyblivost a celkově se budete cítit lépe. – bez chloru, s plnou vstřebatelností vitamínů. Pitný režim je základ.

Líčení, které podpoří přirozenou krásu

Líčení má podtrhnout to, co je na nás krásné. Nezakrývat, ale zvýraznit. Bohužel si všímám, že čím dál více dívek i žen používá make-up jako masku – jako něco, co má skrýt jejich přirozenou tvář. Místo jemného podtržení rysů přichází vrstvy krycích make-upů a pudrů, které pleť dusí a mnohdy ještě zvýrazní to, co chtěly zakrýt.

Vidím to často u mladých dívek, které trápí akné – a jejich první instinkt je zakrýt ho. Ale tím se problém neřeší, jen zhoršuje. Make-up se hromadí v pórech, pleť nemůže dýchat a začíná bojovat. A pak je to začarovaný kruh: čím víc make-upu, tím horší pleť.

Říkám to s úctou a zkušeností: pokud chceme, aby líčení skutečně pomáhalo, musíme začít u pleti samotné. Odvaha ukázat svou pleť není slabost – je to síla. Pleť, která je zdravá, hydratovaná a podpořená správnou výživou, potřebuje jen minimum líčení.

V létě volím lehké, rozjasňující textury. V zimě jemné krytí, ale vždy důsledně rozpracované, aby make-up splynul s pletí. A vždy zakončuji osvěžující mlhou, která nejen prodlouží výdrž make-upu, ale dodá pleti přirozenou svěžest.

„Líčení je jako jemné světlo – když je použité správně, zvýrazní to nejhezčí na každé ženě.“

Henry Grossmann

Kdo řeší akné, měl by hledat příčinu uvnitř. A tou často bývá naše trávení – konkrétně stav střev. Pokud střeva nefungují správně, tělo se zbavuje toxinů jinými cestami – a jednou z nich je kůže. Toxiny se pak hromadí, vznikají záněty, akné, ekzémy.

Já jsem to pochopil až po letech – méně cukru, více vlákniny, podpořit játra a hlavně střeva. Když začnou fungovat správně, tělo se čistí zevnitř – a pleť to okamžitě odrazí. Pleť je odrazem vnitřního zdraví.

Závěr: Krása jako životní postoj

Krása není povinnost. Je to rozhodnutí – věnovat si čas, dát tělu to, co potřebuje. Vaše pleť je živý organismus. Když mu budete naslouchat, odmění se vám září, zdravím i sebevědomím.

A víte, co se stalo? Pomohlo to i mému sebevědomí. Zkuste to i vy. Mohu vám s tím pomoci a budu moc rád, když tuto zkušenost pošlu dál. Moje rady jsou zdarma – neúčtuji si žádné poplatky za hodinu. Moje odměna je spokojenost a zpětná vazba, že jsem opravdu pomohl. To je to, co mi dělá radost a utvrzuje mě to v tom, že dělám věci správně a s láskou.

„Vaše pleť je živý organismus. Když mu dáte pozornost, vrátí vám ji s úrokem.“

Henry Grossmann

Milé čtenářky,
děkuji, že jste si našly čas ponořit se do mých zkušeností, tipů a doporučení. Věřím, že každá z vás si zaslouží pleť, která bude nejen krásná na pohled, ale především zdravá a spokojená zevnitř.

Péče o sebe není luxus – je to projev lásky k sobě samé.
A pokud jsem vám dnes alespoň v jednom směru pomohl udělat krok správným směrem, pak to pro mě má hluboký smysl.

Přeji vám, ať záříte – ať už s make-upem, nebo bez něj.
A kdykoli budete potřebovat radu nebo povzbuzení, jsem tady pro vás.

S vděčností a úctou,
Henry Grossmann