Říjen je pro mě vždy měsícem, kdy se definitivně láme čas mezi létem a zimou. Dny se krátí, vzduch je chladnější a občasný vítr nás nutí zachumlat se do kabátů a šál. A právě v tomto období si začínám více než jindy všímat, jak se mění naše pleť. To, co jí v létě stačilo, jí teď najednou nestačí. To, co jsme zanedbali, se ukazuje s větší intenzitou. A pokud to přehlédneme, může se to v zimě ještě více prohloubit.
Proto říjen vnímám jako ideální příležitost k restartu – možnost připravit pleť na náročnější měsíce, které přijdou. A nejde jen o kosmetiku. Je to přístup k sobě samým, malá investice do budoucích dnů, kdy nám pleť poděkuje za péči i pravidelnost.Léto a jeho následky: co na pleti zůstává
Každý z nás prožil léto jinak. Někdo strávil hodiny na zahradě, někdo cestoval, jiný se nechal hýčkat sluncem u moře. Ať tak či onak, pleť si všechno pamatuje. Slunce, vítr, sůl z moře nebo chlor z bazénu – to vše na ní zanechává stopu.
Já sám, když se podívám do zrcadla, vidím pleť stále lehce opálenou do zlatova. Nedávno mi zákaznice řekla, že vypadám, jako bych se právě vrátil od moře. Bylo to milé, ale hned jsem si uvědomil, že opálení není jen ozdoba. Je to reakce pokožky na UV záření, což znamená, že se naše buňky musely opravdu bránit. A každá obrana má svou cenu.
Možná to znáte také. Opálení působí krásně a zdravě, ale když se podíváte blíž, uvidíte jemné vrásky, které přes léto přibyly, nebo pigmentové skvrny, které dříve nebyly. Pleť může být sušší, drsnější a méně zářivá. Říjen je proto ideální čas na regeneraci a intenzivní hydrataci.
Jedna věc je pro mě neměnná – denní rutina. Ať je léto, podzim, zima nebo jaro, pleť potřebuje pravidelnou péči dvakrát denně – ráno a večer. Pokud jednu část vynecháme, pleť to okamžitě pocítí.
Proto říkám, že rutina by měla být samozřejmostí, stejně jako čištění zubů. Bez ní žádná kosmetika nefunguje naplno.
Ráno je čas, kdy se pleť probouzí. Přes noc pracovala, obnovovala se, ale také produkovala maz a odplavovala toxiny. Proto je prvním krokem čištění – používám pěnový čisticí přípravek, který pleť zbaví nečistot, aniž by ji vysušil.
Dalším krokem je sérum s vitamínem C s HA3. Vitamín C působí jako silný antioxidant, rozjasňuje pleť a sjednocuje její tón. Kyselina hyaluronová s třemi velikostmi molekul dokáže naopak udržet vodu i v hlubších vrstvách pokožky a zajistit, že pleť zůstane hydratovaná po celý den. S jeho zapracování, ,i pomůže nový pomocník Derma-Architect v režímu Vitamin C.
Poté nanáším liftingový krém, který pomáhá pleti čelit gravitaci a udržuje kontury pevnější a mladistvější. A nakonec krok, který nikdy nevynechávám – denní krém se SPF.
Možná si řeknete, proč SPF i v říjnu? Ale právě UV záření je jedním z hlavních viníků předčasného stárnutí pleti a působí i tehdy, když slunce nesvítí přímo. Proto SPF beru jako absolutní nutnost.
Ranní rituál pro mě ale není jen technická rutina. Je to chvíle, kdy se zastavím, nadechnu a uvědomím si, že začíná nový den.
Noc je pro pleť obdobím oprav a regenerace. Krevní oběh se zrychluje, póry se otevírají a buňky mají prostor na obnovu. Pokud jim ale nedáme správné podmínky, ochuzujeme je o velkou část jejich schopností.
Začínám vždy odlíčením a čištěním. Opravdu doporučuji nikdy neusínat s make-upem. Make-up, prach a maz totiž ucpávají póry a pleť nemůže dýchat.
Poté nanáším reaktivační krém, který podporuje aktivitu buněk a jejich obnovu. Pleť je ráno viditelně svěžejší, hladší a působí odpočinutě.
A můj oblíbený krok? Noční maska. Nanáším ji na závěr večerní péče a nechávám působit celou noc. Obsahuje složky, které dokáží hydratovat až 8 hodin, posilují kožní bariéru a sjednocují tón pleti. A ta jemná vůně bergamotu a levandule? To je malý rituál, který ukončí den a naladí mě na klidný spánek.
Bezoplachová noční maska – váš večerní rituál na vyšší úrovni
Každá z nás ví, že noc je pro pleť tím nejdůležitějším časem. Právě ve spánku se totiž regeneruje třikrát rychleji – organismus zvyšuje krevní oběh, otevírá póry, zbavuje se toxinů a spouští procesy obnovy. Pokud jí v tuto chvíli dopřejeme správnou péči, dokáže ráno doslova zářit. Proto mám ve své rutině produkt, který bych nevyměnil – bezoplachovou noční masku.
Je hebká, jemná a příjemně voní po levanduli a bergamotu. Obsahuje fermentovaný výtažek CICA, který pleť zklidňuje a hydratuje až 8 hodin, niacinamid pro sjednocení tónu a komplex rostlinných složek, které posilují její ochrannou bariéru. Ráno je pleť odpočatá, hladká, pružná a viditelně svěžejší.
Mám rád, že tato maska není jen „produktem navíc“, ale skutečně posouvá večerní péči o pleť na vyšší úroveň. Stačí ji nanést po krému, jemně vmasírovat a nechat působit celou noc. Nemusíte ji oplachovat, ráno jen uvidíte rozdíl – a to nejen na pleti, ale i na tom, jak se cítíte.
Díky spojení přírodních složek, vitaminů a antioxidantů získává pleť během spánku všechno, co potřebuje, aby zvládla další den. Pro mě je to malý rituál hýčkání, který završuje celý den a připraví mě na klidný spánek s pocitem, že o svou pleť pečuji nejlépe, jak dokážu.
„Večerní péče je pro mě odměnou za celý den – čas, kdy zpomalím a dopřeji pleti to nejlepší.“
Henry Grossmann
Hydratace je podle mě alfa a omega péče o pleť. Často slýchám: „Mám mastnou pleť, hydrataci nepotřebuji.“ To je ale omyl. Mastnota není voda. Naopak – mastná pleť se často mastí proto, že jí chybí voda. Tělo se tak brání a produkuje více mazu.
Proto doporučuji hydrataci všem typům pleti. Nejen ve formě kosmetiky, ale i životního stylu. Můžete používat hydratační masky 2–3× týdně, každý den sérum s kyselinou hyaluronovou a především – dostatek čisté vody. Já osobně piji filtrovanou vodu a rozdíl na pleti je znát.
Hydratace není jen kosmetika. Je to životní styl a klíč k mladistvé, pružné pleti.
Každý věk má své potřeby a je důležité je respektovat.
Podzim je pro pleť velkou zkouškou. Venku fouká vítr, prší a teploty kolísají. Uvnitř nás čeká topení a suchý vzduch. Klimatizace v kancelářích navíc situaci ještě zhoršuje. Pleť pak bývá podrážděná, suchá a napjatá.
Proto doporučuji mít vždy po ruce osvěžující sprej na pleť. Stačí pár střiků během dne a pleť okamžitě získá pocit komfortu. Je to malý trik, který dokáže udělat velký rozdíl.
Osobně si myslím, že tak, jak se člověk v létě hýčká – dlouhým pobytem venku na čerstvém vzduchu, čerpáním síly ze sluníčka a vším, co nás obklopuje v teplých měsících – na podzim a v zimě nám to začne postupně chybět. Vidím to i na sobě. S přibývající tmou se lidé často méně hýbou, ubývá jim energie, stávají se lenivějšími a melancholičtějšími. To, co nás přes léto naplňovalo, najednou mizí nebo se výrazně omezí. A spolu s tím může odejít i chuť a síla věnovat se sobě.
Právě proto je podle mě důležité udělat si z péče o pleť a tělo rituál, který nás bude motivovat k pravidelnosti a zároveň nám dodá chybějící energii. Nemělo by to být jen o rychlém nanesení krému, protože „musím“, ale o vědomé chvíli, kdy se zastavíme a dopřejeme si péči jako dar.
Můžeme si doma zapálit svíčku, provonět prostor esenciálními oleji, které povzbudí naše smysly, a vytvořit si prostředí, kde se nám bude dobře pečovat o sebe. V koupelně je dobré udělat si pořádek – vyhodit prázdné obaly, dát pryč věci, které už nepoužíváme. Malé změny v prostředí dokážou velké věci: když se budeme do koupelny těšit, budeme v ní chtít trávit čas.
A proč je to tak důležité? Protože naše péče není jen pro nás samotné. Když jsme odpočaté, spokojené a cítíme se dobře, působí to i na naše okolí. Rodina potřebuje silnou a usměvavou ženu, maminku nebo partnerku, která dokáže povzbudit ostatní i v momentech, kdy se necítí nejlépe. Ale pokud energii nedoplníme, nemůžeme ji rozdávat dál.
Proto říkám: udělejte si z péče o pleť a tělo rituál, který bude posilovat nejen pokožku, ale i vaši duši. Rituál, který vám připomene, že stojí za to věnovat si čas.
Masky jsou i v říjnu skvělým doplňkem rutiny. Nejsou luxusem, ale nutností. Poskytují pleti intenzivní dávku toho, co potřebuje, a vám pár minut klidu jen pro sebe.
Pleť není jen o tom, co na ni nanášíme zvenčí. Je přímým odrazem toho, co jíme, pijeme a jak se o své tělo staráme uvnitř. Vitaminy a minerály jsou pro pokožku klíčové, protože podporují procesy, které ji udržují pružnou, svěží a zdravou.
Osobně bych začal u vitamínu C. Ten je pro lidský organismus zcela zásadní – podílí se na více než 15 000 procesech v těle. Když se řekne „céčko“, většina lidí si vybaví imunitu. Ano, je to skvělý pomocník při obraně proti nachlazení, ale jeho význam je mnohem širší.
V pleti má vitamín C zásadní úlohu: podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, tedy bílkovin, které jsou zodpovědné za pevnost, pružnost a mladistvý vzhled pokožky. Zároveň napomáhá regulaci pigmentace a může pomoci i s tmavými skvrnami, které se často objeví po létě.
A pak je tu ještě jeden malý pomocník, který má u mě v domácí lékárničce čestné místo – echinacea. Vždy po ní sáhnu, když začnu cítit to známé „lechtání v krku“. Je to takový SOS signál, že tělo bojuje s něčím, co by mě mohlo na týden položit do postele. A právě tehdy dávám tělu pořádnou dávku podpory, aby se s tím zvládlo vypořádat přes noc. Často se mi tak podaří zastavit začínající nemoc hned v zárodku.
Z vlastní zkušenosti mohu říct, že když tělu dodávám všechny tyto živiny pravidelně, projeví se to i na mé pleti. Je klidnější, pružnější a má zdravější barvu. Prostě je vidět, že tělo funguje lépe uvnitř – a pleť to pak ukáže navenek.
Podívat se do zrcadla není vždy snadné. Někdy vidíme vrásky, unavený pohled nebo pigmentové skvrny. Ale místo kritiky doporučuji jiný přístup: zeptejte se, co pro sebe můžete udělat dnes.
Možná to bude maska, možná krátká meditace, možná obyčejná procházka. Péče o pleť není jen kosmetická, ale i psychická. Pokud se budeme mít rádi, bude to vidět i navenek.
Jedno téma nechci opomenout – znaménka a pigmentové skvrny. Pokud si všimnete, že se nějaké znaménko zvětšuje, mění tvar nebo barvu, navštivte dermatologa. Prevence je vždy lepší než pozdější řešení. Pleť je nejen naší vizitkou, ale také zrcadlem zdraví.
Říjen vnímám jako čas, kdy se můžeme zastavit, nadechnout a připravit na zimní měsíce. Pleť potřebuje hydrataci, regeneraci, výživu i ochranu, ale stejně tak i naše tělo a naše duše.
Dopřejte si rituál, který vás bude těšit. Zapalte si svíčku, pusťte oblíbenou hudbu a věnujte si chvíli pro sebe. Protože si to zasloužíte – a vaše pleť vám to vrátí.
