Srpen je měsícem, kdy máme ještě plné ruce léta – slunce, cestování, koupání, horko, ale také první známky toho, že se naše tělo i pleť pomalu připravují na přechod do podzimu. Je to čas, kdy se snažíme si co nejvíc užít, ale zároveň vnímáme, že pleť už toho za sebou má dost – slunce, vítr, slaná i chlorovaná voda, klimatizaci, nedostatek spánku a často i nedostatek pravidelnosti v péči.

Moje klientky se mě právě v srpnu často ptají, jaké produkty teď používat, aby pleť zůstala svěží, hydratovaná a přitom nezačala být unavená nebo podrážděná. A já říkám: „V srpnu pleť potřebuje dýchat. Nezahlcujme ji, ale podpořme její přirozenou rovnováhu.“ „Stačí vám opravdu málo – nemusíte mít na poličce v koupelně desítky přípravků, které vás nejen zdržují, ale často i matou: co, kdy a jak použít.
Artistry je skvělá v tom, že vám nezamotá hlavu.
V její jednoduchosti se skrývá nejen krása, ale i účinek, který na vás okolí okamžitě uvidí.“

Pleť v srpnu – co se v ní děje

Srpen je paradoxní období. Na první pohled vypadá naše pleť opáleně, zdravě, někdy dokonce lépe než během celého roku. Ale pod povrchem může být situace jiná:

• Dehydratace – slunce, vítr, klimatizace a časté mytí vysušují svrchní vrstvy pleti.
• Oxidační stres – UV záření zvyšuje množství volných radikálů, které poškozují buňky a kolagenová vlákna.
• Zvýšená produkce mazu – pleť se více mastí, ale paradoxně může být zároveň suchá a podrážděná.
• Zanesené póry – zbytky opalovacích krémů, potu, nečistot a make-upu mohou ucpat póry a vést ke vzniku pupínků.
• Citlivost – pleť je po létě často přecitlivělá, zarudlá nebo nerovnoměrně pigmentovaná.

To všechno je potřeba mít na paměti, když volíme letní rutinu. Cílem je podpořit přirozenou ochrannou bariéru pleti, osvěžit ji, hydratovat a nezahlcovat zbytečnými vrstvami.

Lehké textury: klíč k letní rovnováze

Příliš hutné nebo olejové produkty v létě často vedou k přetížení pleti. Naopak lehké emulze, gely, spreje nebo fluidy umožňují pleti dýchat a přitom jí dávají všechno, co potřebuje – vláhu, ochranu a výživu.

Moje nejoblíbenější kombinace na srpen?

• Čisticí pěna nebo gel, který jemně odstraňuje pot a SPF, aniž by pleť vysušil.
• Tonikum s hydratační složkou, ideálně bez alkoholu, které vrátí pleti rovnováhu a připraví ji na další kroky.
• Hydratační mlha ve spreji – ideální i přes den, do kabelky nebo do letadla.
• Lehký denní krém s SPF, který má příjemnou texturu a nezanechává bílý film.
• Oční gel nebo lehký krém, protože právě v létě jsou otoky a citlivost očního okolí častější.
• Noční péče – po slunci doporučuji zklidňující nebo hydratační masku, případně reparační noční krém.

„Pleť je jako my sami – v létě nechce těžké kabáty. Chce lehké šaty, dech, vodu a dotek, ne tlak.“
Henry Grossmann

---

Hydratace – alfa a omega, i v srpnu

Ačkoliv se to nezdá, v létě trpí pleť dehydratací možná víc než v zimě. Potíme se, jsme vystaveni slunci, klimatizace vysává vlhkost ze vzduchu a pleť ztrácí vodu rychleji, než stíhá přijímat.

V srpnu vždy připomínám:

• Pijte dostatek vody – ideálně filtrované. Sám piji výhradně vodu z filtračního systému eSpring, protože vím, že neobsahuje chlor ani těžké kovy, které by tělo dál zatěžovaly.
• Hydratujte zevnitř i zvenku – nestačí jen krémy, ale i doplňky stravy. Já osobně během léta sahám po vitamínu C, karotenoidech, Omega-3 a Daily, které pomáhají pleti zvládnout sluneční zátěž.
• Používejte hydratační masky – klidně 2–3× týdně. V létě dávám masku do lednice – ten chladivý efekt po návratu z pláže je prostě k nezaplacení.

Hydratace, ochrana, obnova: Síla TRUVIVITY zevnitř ven

Pro péči o pleť doporučuji jeden ze dvou doplňků nutrikosmetické řady TRUVIVITY, které podporují krásu vycházející zevnitř ven. Jedná se o holisticky promyšlené suplementy, které díky dlouholetému vědeckému výzkumu, který trva přes 20 let, dnes patří ke špičce v oblasti vnitřní péče o pleť. Věděli jste, že právě tato řada byla vůbec první nutrikosmetikou uvedenou na trh a to v roce 2015?

A proč existují hned dvě varianty? Je to jednoduché – každá z nich reaguje na jiné potřeby pokožky a naší každodenní vitality.

Zelená řada: Energie, obnova, svěžest - výžíva

Tato varianta dodává pleti osvěžení díky účinným fytonutrientům. Obsahuje prášek rozpustný ve vodě a tablety.
Nápoj se pije dopoledne a pomáhá, aby pleť celý den vypadala zářivě a svěže.
Tablety působí v noci, kdy se tělo přirozeně regeneruje. Obsahují patentované složky, včetně ceramidů, které podporují hlubokou obnovu pokožky během spánku.

Zajímavé je, že během výzkumu vedeného doktorem Suchánkem z IKEMu se ukázalo, že účinky těchto látek sahají mnohem dál, než se původně předpokládalo.
Vedlejší účinky – které by leckdo nazval spíš benefity – zahrnovaly například:

• lepší soustředění u žen při řízení,
• pozitivní vliv na stav pokožky u lidí trpících lupénkou,
• celkově lepší komfort kůže i mimo oblast obličeje.

Původně šlo o podporu krásy pleti, ale výsledek ukázal, že fytonutrienty působí komplexně – tam, kde je tělo právě potřebuje.

Fialová řada: hydratace, zářivost - ochrana

Druhá – fialová varianta – byla vyvinuta na základě dlouholetých vědeckých poznatků tak, aby pomáhala buňkám zvládat oxidační stres, opravovat se a zůstávat déle mladistvé a zářivé.
Tablety se užívají ráno – jejich složky pomáhají tělu vytvářet ochrannou bariéru vůči vnějším vlivům. Obsahují patentovaný komplex PhotoVibrant, který napomáhá buňkám odolávat stresu z okolního prostředí.

Nápoj se pije večer, ideálně před spaním – nebo třeba ve společnosti vaší drahé polovičky – a díky patentovanému komplexu PhytoBeauty podporuje buněčnou hydrataci přes noc.
A jak víme, hydratace je základem všeho, pokud chceme, aby naše pleť vypadala zdravě, mladistvě a zářivě. A to je přece to, co chceme.

Obě řady byly vyvinuty s hlubokým porozuměním potřebám pleti a organismu. Ať už potřebujete posílit ochranu, obnovit zářivost, nebo dodat pleti výživu a svěžest, výběr je jednoduchý.
Každá řada má svou roli. Společně ale tvoří silný základ krásy, která skutečně začíná uvnitř.

SPF není jen pro dovolenou

Jedna z nejčastějších chyb? Lidé v srpnu přestanou používat SPF, protože už „nejsou u moře“. Jenže sluneční záření v Česku je v srpnu stále silné – a škodí stejně jako na pláži v Chorvatsku.

SPF je nutné:

• Denně, i když je pod mrakem.
• Na celý obličej, krk a ideálně i dekolt.
• Obnovovat během dne, pokud se potíme nebo plaveme.
• Vybrat si správný typ SPF – nekomedogenní, lehký, ideálně s PA++++ ochranou proti UVA.

Letní make-up – méně je více

V létě je důležité, aby make-up nejen vydržel, ale zároveň pleť nezatěžoval. V srpnu doporučuji:

• CC krém místo klasického make-upu – sjednocuje, chrání a přitom je lehký.
• Lehké rozjasňovače a krémové tvářenky – ne suché pudrové produkty, které zvýrazňují suchá místa.
• Lesk na rty nebo tónující balzám – dodá svěží vzhled, aniž by působil těžce.
• Fixace pomocí spreje nebo lehkého pudru – hlavně v oblasti T-zóny.

Zvláštní péči věnuji řasám – doporučuji umělé řasy, které zvýrazní pohled, ale působí přirozeně. Ideální na svatby, letní oslavy nebo focení.

Vnitřní výživa pleti – co doporučuji v srpnu

Letní strava je často lehká, ale ne vždy výživná. Přitom právě teď potřebuje pleť dostatek antioxidantů a látek, které podpoří její regeneraci.

Já osobně během srpna doporučuji:

• Vitamin C Plus – pomáhá v boji s volnými radikály, podporuje tvorbu kolagenu a imunitu. A jak možná už víte, podílí se na 15000 biochemických procesech v našem těle.
• Vitamin B-komplex – zklidňuje nervový systém, podporuje zdravou pleť i vlasy. Pomáhá i při stresu
• Omega-3 mastné kyseliny – působí protizánětlivě, udržují elasticitu pokožky.
• Karotenoidy – betakaroten chrání buňky před sluncem a podporuje zdravé opálení. A 16.7. mi bylo potvrzeno vyléčení astmatu díky právě těmto karotenoidům od NUTRILITE. (Spirometrie ukázala skvělé výsledky)
• Ostropestřec – detoxikuje játra, což se vždy odrazí i na pleti.
• Cal Mag D Plus – hořčík je důležitý pro regeneraci, vápník pro zdravou pokožku a vitamín D pro celkovou rovnováhu. Ale i pro naše klouby a pohybový aparát.
• Doble X – komplexní základní výživa, kterou doporučuji jako denní rituál. Opět potvrzeno mojí lékařkou, pomohlo mi vylěčit alergie na pyl, srst a jiné, které jsem měl.

„Když své pleti dám to, co opravdu potřebuje – vláhu, výživu a respekt – ona se mi odvděčí zdravým, přirozeným glow.“
Henry Grossmann

Biorytmus pleti v létě

Ani v srpnu nezapomínám na to, že pleť má svůj rytmus. Letní dny jsou delší, večery teplejší, ale tělo i pleť stále pracují podle vnitřních hodin:

• Ráno je pleť nejlépe připravená přijímat ochranu. Využijte to na aplikaci SPF, antioxidantů a lehkého krému.
• Odpoledne je náchylná k přehřátí a dehydrataci – osvěžující sprej nebo termální voda udělá zázraky.
• Večer je čas na regeneraci – čistění, masku, reparační péči a klid.

Tipy na srpen z mojí praxe

Dejte pleťové masce denně 10 minut. Klidně jen hydratační sprej a chvilku klidu.

• Vynechte těžký noční krém, pokud je v noci dusno – místo něj použijte sérum nebo lehký gel krém.
• Po každém dni na slunci dejte pleti zklidňující kúru – třeba masku s aloe nebo panthenolem.
• Nezapomeňte na dekolt a krk – v srpnu jsou často více vystavené slunci než obličej.
• Pozor na parfémy na kůži na slunci – mohou způsobit pigmentové skvrny.

Závěr: Dopřejte pleti letní wellness

Srpen není měsíc, kdy bychom měli tlačit na výkon. Ani u pleti. Místo toho je to doba, kdy můžeme zapojit vděčnost, jemnost a intuici – jak k sobě, tak ke své pleti. Podpořit její přirozené funkce, chránit ji, hydratovat, ale především ji nezatěžovat.

Pokud budete mít během srpna pocit, že je vaše pleť unavená, mdlá nebo podrážděná, vraťte se k jednoduchosti. Základem vždy zůstává: čistota, hydratace, SPF a vnitřní výživa.

Přeji vám krásný zbytek léta. A pokud budete chtít poradit, podívat se společně na vaši rutinu, nebo si dopřát malý srpnový rituál krásy – ozvěte se. Rád vás uvidím, i kdyby jen na chvilku.

Ať už si vyberete kteroukoliv z řad TRUVIVITY nebo produkt z řady Péče o pleť, věřím, že pocítíte rozdíl – na pleti i celkově. Krása, která vychází zevnitř, není jen myšlenka, ale cesta, kterou sám žiju a kterou s radostí sdílím dál. Pokud vás toto téma zaujalo, napište mi. Rád vám pomohu najít variantu, která bude nejlépe odpovídat právě vašim potřebám.

S láskou a úctou k vám i přírodě,
Váš Henry